Nutrición / Cocina

¿Cuál es la mejor hora para cenar?

La importancia de la cena Elegir el momento adecuado para comer es crucial para tu salud. Cenar más temprano ayudará a reducir el riesgo de cáncer y mejorará el sueño. También tendrás menos problemas digestivos por la mañana. Sin embargo, es importante encontrar el momento adecuado para su comida. Estas son algunas recomendaciones: para una primera cita, debe tener …

Nutrición / Cocina

Lasaña de espinacas y yogur

Lasaña de espinacas y yogur Para hacer lasaña de espinacas y yogur, comience calentando una cacerola grande de caldo a 400 grados F. Agregue la mitad del queso y el yogur griego al caldo caliente y revuelva para combinar. A continuación, agregue las espinacas congeladas. Cocine por cinco minutos más, hasta que las espinacas se marchiten. Retirar del …

Nutrición / Cocina

Alimentos contra el cansancio y la fatiga

Alimentos contra la fatiga Comer una gran variedad de frutas y verduras de temporada ayudará a combatir la fatiga. Estos alimentos contienen los nutrientes a granel que su cuerpo necesita para seguir funcionando y evitarán picos rápidos en los niveles de azúcar en la sangre. Los carbohidratos complejos como los que se encuentran en las verduras ricas …

Nutrición / Cocina

¿Tienes alguna intolerancia?

¿Tiene una alergia alimentaria? Conozca los síntomas y cómo evitarlos   Si experimenta alguno de estos síntomas, es posible que tenga una intolerancia alimentaria. Dependiendo de la comida, esta condición puede variar desde ser irritante hasta poner en peligro la vida. Los síntomas a menudo ocurren después de comer un alimento en particular. La buena noticia es que es …

Nutrición / Cocina

Bebidas vegetales – parecen leche pero no lo son

Bebidas vegetales: ¿cuál es la adecuada para ti? Son muchos los beneficios de beber jugos de vegetales. Contienen los nutrientes de una fruta pero contienen solo unas pocas calorías. Lo mismo ocurre con la leche de almendras. Esta combinación de lácteos y jugo de vegetales tiene más proteínas y grasas saludables que la leche común. También tiene un sabor …

Alzheimer Enfermedades Tercera edad

Ejercicios de Cálculo Numeración y Lógica en Alzheimer

El deterioro cognitivo, como los déficits en el cálculo y el pensamiento lógico, es un síntoma temprano común de la enfermedad de Alzheimer. Afortunadamente, los investigadores ahora están descubriendo formas de tratar y prevenir esta devastadora enfermedad. Estos ejercicios se enfocan en restaurar la función en el cerebro. Aunque los pacientes aún pueden retener muchas habilidades, muchos pacientes …

Alzheimer Enfermedades Tercera edad

Ejercicios de orientación temporal y espacial en Alzheimer

Ejercicios de Orientación Temporal y Espacial en la Enfermedad de Alzheimer El uso de ejercicios de orientación espacial y temporal tiene muchas ventajas frente a otras terapias cognitivas para la enfermedad de Alzheimer. Las personas con esta condición a menudo tienen dificultades para nombrar objetos y completar cuestionarios. La capacidad de recordar nombres y fechas es vital …