La salud oral es uno de los aspectos más importantes de la salud en general. Una buena salud oral nos permite disfrutar de una buena calidad de vida, ya que nos ayuda a mantener nuestra dentadura en buen estado, nos protege de enfermedades y nos ayuda a mantener nuestro aspecto general.
¿Como mantener una buena salud oral?
Para mantener una buena salud oral, es importante seguir una serie de pautas básicas, como, por ejemplo:
- Cepillarse los dientes dos veces al día, con una pasta dental con flúor.
- Usar hilo dental diariamente.
- Visitar al dentista al menos dos veces al año.
Además, hay ciertos hábitos que hay que evitar para mantener una buena salud oral, como, por ejemplo:
- Beber alcohol en exceso.
- Comer demasiados dulces.
- Usar el cepillo de dientes de forma incorrecta.
Enfermedades que afectan la salud oral
En cuanto a las enfermedades que pueden afectar , las más comunes son las caries y la gingivitis.
Las caries son una enfermedad que afecta a los dientes y se caracteriza por la formación de cavidades en ellos. La gingivitis es una inflamación de las encías que se caracteriza por la presencia de sangrado al cepillarse los dientes o al usar hilo dental.
Ambas enfermedades son muy comunes y pueden ser tratadas fácilmente si se diagnostican a tiempo. Para prevenir las caries, es importante cepillarse los dientes dos veces al día con una pasta dental con flúor, usar hilo dental diariamente y visitar al dentista al menos dos veces al año.
Para prevenir la gingivitis, es importante cepillarse los dientes correctamente, usar hilo dental diariamente y visitar al dentista al menos dos veces al año.
Consecuencias de una mala salud oral
Las consecuencias son numerosas y afectan a la persona de diversas formas. Entre las principales consecuencias se encuentran:
- Pérdida de dientes: La falta de higiene oral puede derivar en la pérdida de dientes. Los dientes se pueden enfermar y perderse si no se cuida la boca de forma adecuada.
- Problemas de salud: La mala salud oral puede derivar en problemas de salud a nivel general. Los problemas de salud más comunes asociados a una mala higiene oral son la gingivitis, la caries y la periodontitis.
- Pérdida de apetito: La mala higiene oral puede reducir el apetito. La boca se puede sentir mal y los dientes pueden doler, lo que hace que la persona no quiera comer.
- Pérdida de calidad de vida: La mala salud oral puede reducir la calidad de vida de la persona. Los problemas de salud asociados a una mala higiene oral pueden dificultar realizar actividades diarias.
¿Que recomiendan los expertos sobre la salud oral?
Los expertos recomiendan realizar una serie de rutinas diarias para mantener una buena salud oral. Estas rutinas incluyen:
- Cepillarse los dientes dos veces al día con un dentífrico con flúor, usar hilo dental diariamente, y visitar al dentista al menos dos veces al año.
- Cepillarse los dientes es la rutina más importante para mantener una buena salud oral. Se recomienda cepillarse los dientes dos veces al día, usando un dentífrico con flúor.
- Uso del hilo dental es otra rutina importante para mantener una buena salud oral. El hilo dental ayuda a remover la placa bacteriana de entre los dientes y las encías. Se recomienda usar el hilo dental diariamente.
- Visitar al dentista al menos dos veces al año es otra rutina recomendada por los expertos en salud oral. El dentista puede realizar una limpieza dental y examinar los dientes y las encías para detectar posibles problemas.
Alimentos Que Causan Mala Salud Oral
Los alimentos que causan este problema son aquellos que contienen grandes cantidades de azúcar, grasa y calorías. Estos alimentos no sólo afectan la salud oral, sino que también pueden aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas de salud.
Los alimentos que contienen azúcar son los que más dañan la salud. La azúcar se adhiere a los dientes y provoca la formación de caries. La grasa y las calorías también pueden provocar caries, así como la acumulación de placa bacteriana.
Los alimentos que se deben evitar si se quiere mantenerse bien oralmente son:
- Los dulces
- Los helados
- Los pasteles
- Los bizcochos
- Los chocolates
- Los refrescos
- Los jugos
- La comida chatarra.
La placa es tu peor enemigo
La placa es la fuente de todos (o la mayoría) de los males. Es una acumulación dañina de bacterias que viven en la boca y se alimentan de azúcar y restos de comida. La placa es pegajosa e incolora al principio, pero si no se elimina, se convierte en sarro amarillo, que no se puede eliminar sin la ayuda de un dentista. se puede quitar.
La placa daña el esmalte dental porque las bacterias convierten los restos de comida y azúcar en ácidos y filtran los minerales del esmalte dental: se produce caries. Las bacterias de la placa también secretan toxinas que irritan las encías.
Se desarrolla inflamación de las encías (gingivitis) y, si no se trata, puede incluso desarrollarse periodontitis. Por lo tanto, asegúrese de eliminar la placa y evitar que se forme cepillándose los dientes después de cada comida y limpiando entre los dientes una vez al día.
