Manchas en la piel, ¿cómo prevenir y tratar cada tipo?

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y también uno de los más importantes, ya que protege el resto de nuestro cuerpo. Al estar en contacto directo con el entorno exterior, la piel puede sufrir mucho por los factores que encuentra en la naturaleza, como los rayos solares, los componentes químicos, los …

El uso de hierbas medicinales previene enfermedades

¿Sabías que el uso de hierbas medicinales previene enfermedades? En realidad, el arte de utilizar las plantas para prevenir y curar enfermedades lo heredamos de nuestros antepasados indígenas. Los conocimientos se transmitieron de generación en generación y aún hoy alguien tiene siempre un consejo sobre una hierba, una raíz o una mezcla de ellas para …

Hidratos de carbono antes del entrenamiento: ¿Cuál es su importancia?

Los carbohidratos son el combustible básico en la dieta de un atleta: son una fuente de energía para los músculos que trabajan. Este grupo de ingredientes incluye carbohidratos simples (por ejemplo, glucosa, fructosa) y carbohidratos complejos (por ejemplo, sacarosa, lactosa, almidón). En personas que practican formas intensas de deporte, la necesidad de carbohidratos puede alcanzar …

Importancia de los Aminoácidos Esenciales en la Dieta y en los Suplementos

Hay nueve aminoácidos esenciales en el cuerpo. Son importantes para varios procesos metabólicos en el cuerpo humano. Ayudan a construir proteínas y son necesarios para producir aminoácidos no esenciales. También son importantes para la digestión, la reparación del tejido corporal dañado y el crecimiento de nuevas células. Sin embargo, deben obtenerse de la dieta. Este artículo se centrará en la …

Glutamato monosódico: ¿es seguro consumir este alimento?

Un aditivo alimentario que no solo es dañino sino que incluso puede causar una serie de problemas de salud es el glutamato monosódico. Conocido por su nombre químico, MSG se deriva de un ácido natural que los humanos producen en sus intestinos. Además de su uso en alimentos, este químico también está presente en la leche materna. Sin …

Características de la Dieta Atlántica

Las dietas mediterránea y atlántica comparten muchas similitudes, pero difieren en aspectos clave. La dieta mediterránea se compone principalmente de frutas y verduras, y también incluye pescado, productos lácteos, carne, aves y vino. Ambas dietas incluyen aceite de oliva, que a menudo se usa para cocinar y sazonar. Ambas dietas están asociadas con beneficios para la salud, incluida …

¿Cuál es la mejor hora para cenar?

La importancia de la cena Elegir el momento adecuado para comer es crucial para tu salud. Cenar más temprano ayudará a reducir el riesgo de cáncer y mejorará el sueño. También tendrás menos problemas digestivos por la mañana. Sin embargo, es importante encontrar el momento adecuado para su comida. Estas son algunas recomendaciones: para una primera cita, debe tener …